Ultimamente estou me preocupando muito com minha saúde e isto está fazendo eu me interessar mais sobre assuntos que afetam de modo positivo o meu bem estar. Bem estar do corpo e mente.
Numa destas pesquisas descobri os doshas, que de acordo com a medicina ayurvédica dosha é a caracterização do perfil biológico de um indivíduo. Os doshas são Vata, Pitta e Kapha. Todos nós temos os três doshas, porém um ou dois se predominam.
Esta medicina restabelece o equilíbrio original dos doshas da pessoa por meio de dietas, exercícios físicos, uso de plantas medicinais, meditação, yoga e massagem. Cada dosha deve comer, fazer exercícios físicos,... de acordo com o seu dosha.
O meu dosha é Vata, Pitta. Qual o seu?
Vata: As pessoas Vata são regidas pelo ar e são eternamente ligadas a tudo que tiver movimento. Têm ótimas idéias e são reconhecidas por isso. Geralmente são agitadas, magras e com estrutura física leve. Gostam de falar bastante, mas devem ficar atentas ao que os outros têm a dizer e também a não expor sua vida pessoal com facilidade. São ansiosas, por isso, devem ficar atentas ao sistema nervoso, pois doenças como o estresse e a insônia são muito comuns para essas pessoas. Quando for assim, procure meditar para amenizar o problema. A musicoterapia também é uma ótima opção. No outono, Vata se sente amuado, pois é avesso ao frio. Pode ficar também deprimido, se tornando uma pessoa menos agitada nesta estação. Os organismos Vata se adaptam melhor com comidas quentes. No dia-a-dia, abuse do hidratante, pois a pele tem tendência a ser seca. É instável no apetite, no sexo e no humor.
Pitta: Os Pitta são regidos pelo fogo e isso reflete diretamente em seu metabolismo. São calorentas, transpiram bastante e sentem muita sede. Seu apetite também é forte, estão sempre com fome e geralmente têm estrutura média, nem gorda, nem magra. Sua pele é oleosa e tem tendência à acne. As pessoas de Pitta são aquelas que chama atenção aonde chegam principalmente no âmbito profissional, pois são inteligentes, competitivos e estratégicos. Por outro lado, Pitta tende a ser bastante ciumento e guarda mágoas. Pessoas deste dosha devem sofrer constantemente com alergia, febre e problemas de estômago. Para equilibrar o emocional, procure alimentos crus, doces moderados, frutas e cereais. Já frutas cítricas, sementes e alimentos com muito leite funcionam como lenha para par fazer o emocional de Pitta pegar fogo.
Kapha: As pessoas de Kapha são aquelas guiadas pela terra e pela água. Sua estrutura costuma ser pesada, com quadril e ombros largos, além da grande tendência a engordar. No entanto, costuma ter pele e cabelo saudáveis. Retenção de líquido e problemas nas juntas são bem comuns nestas pessoas. Para combater, é preciso praticar exercícios e beber bastante água. Sessões de drenagem linfática também fazem estas pessoas se sentirem melhor. Assim como os Vata, também não se dão bem no frio. No amor e no sexo, são constantes e sensuais. Em equilíbrio, são diplomáticos, amorosos e tolerantes – finalmente, um dosha que sabe ouvir. Em desequilíbrio, são preguiçosos, pessimistas e apegados ao passado. Um de seus costumes é buscar consolo na alimentação. Para se manter equilíbrio, consuma frutas secas, carnes de aves e grãos. Banana, morango, tomate, peixe e ovos são alguns dos alimentos que ajudam o Kapha a se deprimir.
